吵架是夫妻生活中难免的一部分，但如果吵得太激烈，甚至导致了要离婚的决定，那么如何哄好女朋友，挽回感情就成为了一个紧迫的问题。以下是一些方法和建议，希望能对你有所帮助。
1. 冷静下来
当你们发生争吵并且情绪激动时，首先要做的是冷静下来。不要再继续争吵或者说出伤人的话语。找一个安静的地方，深呼吸几次，让自己平静下来。
2. 反思自己
在冷静下来之后，反思一下自己在这次争吵中是否有过错。诚实地面对自己的错误，并承认它们。这样可以显示出你的成熟和责任心。
3. 道歉
向女朋友道歉是重建关系的第一步。用真诚的态度向她道歉，并表达出你对她受到伤害的遗憾。同时，也要承诺改正自己的错误，以避免类似的争吵再次发生。
4. 倾听她的感受
在道歉之后，给女朋友一个表达自己感受的机会。倾听她对这次争吵的看法和感受，并且认真地理解她的立场。不要打断她，也不要试图为自己辩护。只需静静地倾听，让她知道你关心她的感受。
5. 给予时间和空间
有时候，女朋友可能需要一些时间和空间来冷静下来并思考这段关系。尊重她的决定，不要过分纠缠或者追问。给予她足够的时间和空间，让她能够独立地思考和做出决定。
6. 表现出改变
如果你真心想挽回这段关系，那么你需要展示出你已经改变了。通过行动证明你对自己的承诺是认真的。例如，改掉一些坏习惯、提升自己的沟通技巧、更加关心她的需求等等。让她看到你正在为了这段关系而努力。
7. 重建信任
争吵和决定要离婚往往会破坏夫妻之间的信任。重建信任需要时间和努力。通过诚实、透明和一致的行为来证明你值得她的信任。避免说谎、保持承诺、尊重她的隐私等等，这些都是重建信任的关键。
8. 寻求专业帮助
如果你们无法自行解决问题，或者感觉到挽回关系的困难，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。婚姻咨询师可以提供中立的意见和指导，帮助你们找到解决问题的方法。
在吵架要离婚后如何哄好女朋友并不是一件容易的事情。但只要你真心想挽回这段关系，并付出努力去改变自己，就有可能重新获得她的信任和爱。记住，沟通、理解和尊重是关键。
