都说分手后谁先主动谁就输，所以很多女生就算分手后很想主动挽回，也在克制自己去主动联系对方。但一味的等着对方主动压缩不现实的，你还需要想办法分手后如何让他忍不住联系你？下面来说说具体方法。
一、“双轨制”联系
很多人的挽回行动只停留在自己身上，熟不知，共同好友也是你挽回的“有利武器”。“双轨制”的意思就是你和共同好友一起来向你的前任传递你改变的消息，要比你自己单打独斗的效果好太多了。
一般情况下我们都会先通过旁边人的旁敲侧击先来传递你改变、提升的信息，这样做的目的有三点：
1、增加信息的可信度:第三者的言论比你自己去表达更有说服力，来自客观方面的评论比你自己的话语更加可信。
2、激发前任的好奇心:不论对方当时表现如何，在好奇心的驱使下，他难免会开始留意你的变化，开始在生活中不由自主的注意你的存在。
3、试探前任对你的反应:在你尚且不明确前任现在对你的态度时，这是一个极好的试探手段。
这里需要注意的是，共同好友只适合当“侦察兵”，但不是“主力军”，寻求他们帮助的时候一定要掌握好分寸，切不可表现出太强的需求感，要不然前任只会觉得你把两个人的私事公开给大家，收买他们来帮你说好话，只会让前任更加反感你，弄巧成拙就不好了。
二、挽回的仪式感：改头换面
我一般都会建议想要挽回的女孩子，在开始挽回之前，先给自己换一个新形象：做一个新发型，买一身新风格的衣服，让自己改头换面，这不仅仅是为了挽回的仪式感，也是为了收拾好自己的心情，把自己的变化外显化，更是为了以一个由内而外全新的你去接触他，吸引他注意你的变化，激起他想要重新征服你的欲望。
三、建设朋友圈，展示自己的变化
通过第一步的旁敲侧击，前任已经或多或少地收到了你的变化——他未必会重新对你感兴趣，但一定会带着一丝好奇。他也在想：是不是你真的已经意识到了自己之前的错误，真的开始变得更优秀了呢？
此时不必急着去接触他，而是要让他多花点心思在你身上，拉长他猜测你的时间，抻一抻他。男人都有狩猎心理，你太快地满足他，反而会降低他对你的兴趣。
稍等上2-3天，你就可以在社交平台展示自己的动态了，着重展示你针对过往的不足做出的改变，以及自己最近新的变化。可以是有趣的生活状态，可以是美丽的自拍他拍照片，也可以是自己对生活的的积极态度。
通过这些动态来告诉他：你真的在变化。
当然，以上都有一个大前提，那就是你们还留着凯发线上登陆下载网址的联系方式，他可以及时地收到你的动态。那如果你们已经没有凯发线上登陆下载网址的联系方式了该怎么办呢——首先要想办法加上对方的微信。
四、恢复沟通，重建舒适感
加上对方的微信之后，很多姑娘会克制不住内心的激动和委屈，想和前任一吐为快，想把自己的心情全部倾诉给她。听我的，千万克制住自己的这份心情！
你想啊，前任就是觉得你已经放下了，所以才加上你，你弄这样一出不就又暴露自己的需求感了嘛，他很可能会直接拉黑你，那你前面所有的努力都功亏一篑了！
越是这个时候越要克制，小不忍则乱大谋，挽回最考验的就是你的忍耐能力。
刚加上微信的那几天，他可能并不会找你，也不会对你热情，你做了朋友圈建设，他也可能不会立马就和你互动，这都是很正常的现象——他需要时间去适应分手后，你们关系的转变。所以，你只需要给他时间，同时继续保持好朋友圈更新频率就好。朋友圈更新不宜过多，每周1-2条即可。
在更新过几次朋友圈之后，你要看看他会不会和你互动——点赞与评论。如果有，那很好，说明他不仅对你感兴趣，更愿意透露出自己的兴趣让你知道。如果他一直没有互动，也不必着急，我们主动出击就好。比如：
找一个合理的理由和他建立聊天。举个例子，如果他之前经常给你做你喜欢的东西吃，那你就可以借助这一点，询问他某道菜、某道甜点应该怎么做，他告诉你之后，道个谢，然后立马结束聊天。同样是点到为止，不可聊个没完。
之后你可以用不同的理由去找他，每次都不要聊太多，这样慢慢建立联系。慢慢的，分手后对方就会忍不住联系你了？
