平时和朋友聊天张口就来，但一到跟女孩子聊天就紧张的不行，完全不知道说什么。相信这是很多男生都有过经历。也正是这样的原因，导致很多兄弟一直单身至今。这种情况该怎么办呢?
首先我们来了解一下跟女孩子聊天紧张是因为什么?
一、为什么跟女孩子聊天会紧张？
如果大家面对的是有好感的女生。从浅层次上分析，无非是因为你很在意在她面前的形象，太过于重视这件事。
于是自己给自己施加了不少压力，导致发挥失常。从深层次上来看，其实这与雄性的本能有关。
大家应该知道，为了延续基因，求偶是自然界动物的本能，尤其是对于雄性而言。在面对想要求取的女生时，本能会让你体内分泌肾上腺素，使你紧张、出汗。
这就相当于是一种变相的警告，提醒你她对你来说很重要，让你把握机会，好好表现。对于有些男生来说，这可能是很好的兴奋剂，但对大部分老实男生来说，似乎只会起到反面作用。
另外还有一种情况，是面对任何女生都紧张。抛开你把每个女生都当成求偶对象的可能，以及原生家庭带来的心理阴影。
会出现这样的情况，是因为你接触的异性太少，陌生感引起了面临危险般的警惕，肾上腺素同时开始分泌，从而让你紧张、局促。
那么我们在和女孩子聊天的时候该如何改变这种紧张的状态呢?
二、跟女孩子聊天如何消除紧张状态？
面对心仪女生而紧张的朋友，一个劲的在心理上暗示自己别紧张，可能起不了多大的作用。
甚至，会越来越紧张。我上面已经说了为什么会紧张，那我们再推导一层来看，它释放的信号实际上是去‘得到’。
我们的问题就在于太想得到，但又知道自己难以得到，从而导致了可得性过低。那现在解决方式出来了，想缓解紧张，就去提高可得性，提升自己对女生的吸引力，有了底气，你自然就不会那么紧张了。
至于面对女生就紧张的朋友，我只能建议你们去和女生多多接触。但是，别想着处对象，要单纯把她们当同性朋友去聊。
大家不要觉得找不到能聊的女生，生活中有很多切入的机会。比如帮她们一点小忙，随手捡个东西什么的，都是可以和女生打开话题的小手段。
然后，朋友们一定要明白，心态的改变不仅仅在于自我暗示。更关键在于行动，行动起来才会获得经验，而经验的积累就是建立信心的重要途径。
所以一定要去尝试，别一味躲避，一旦拥有了信心，很多问题都会迎刃而解。最后，有必要和大家说一句，紧张并不一定就是坏事，我们有时候要懂得接纳自己的紧张。
有很多女生就表示过，并不在意男生的紧张。甚至，有女生会觉得容易紧张的男生很可爱，很纯情，对他们颇有好感。
而且，一个在你紧张得不知所措时依然对你友善、不嫌弃你的女生，大概率都比较温暖善良。那些因为你过于紧张就嘲笑你的姑娘，可能并不适合你。
在心态上，我们大可以这么想，如果她也喜欢你，那这份紧张，到是能成为你俩之间的小情趣。
如果她不喜欢你，你紧不紧张都没关系，你的重点还是应该放在怎么提高对她的吸引力上。
