每个人在感情中都有控制欲，适当的控制欲有利于感情，但如果控制欲太强，只会让对方感受到压力，伤害到感情，那恋爱中控制欲太强，该如何降低控制欲呢？
1.你要跟上恋人的脚步
面对恋人，你要努力跟上对方的脚步，而不是故意拖着对方的后腿。只有这样，两个人才能共同进步，不会有内斗，从而影响感情。这时候你要积极调整心态，跟上恋人。
2.努力变得更好
为了让感情更稳定，只要求对方向自己靠拢是做不到的!你应该努力变得更加优秀，这样对方对你的吸引力才会更足!所以说，你应该把更多的精力放在努力变优秀上。
3.两人共同经历更多
控制欲强说明你们之间的爱情基础还是薄弱的。在这种情况下，你应该努力创造属于两个人的共同事物。比如两个人经常一起出去旅游，一起做志愿者。通过这些事情，巩固彼此的感情基础。
4.坚持自己的圈子
为何会有如此强烈的控制欲?可能是闲的，毕竟如果你的生活很充实，怎么能去胡思乱想呢?因此，你应该有你坚持的东西。想想除了爱情，你还坚持能什么，这样就不会把太多的精力投入到爱情上。
5.彼此有更多的交集
既然两个人是恋人，就要融入彼此的生活。多了解对方的生活习惯，多了解对方的朋友，这样你就会对对方有更全面的了解。对彼此的怀疑也会减少。
过强的控制欲，只会让你成为另一半的指挥官，为了你自己心中所谓的爱，把内心的恐惧投射到爱的人身上去，只会给她更大的压力。也许你心里的想法只是：
我这是提醒她，要不然，她的身体就完了;我这是关心她，想让她拥有一个健康的身体，以免遭受疾病的痛苦;我这是爱她，想要更长久的未来。作为爱人，这么做都是理所当然的。但是，我们不要总把“我这么做，都是为了你好”，作为爱的借口，强制他人一定执行。强扭的瓜不甜，强制不仅会引起他人的反感，而且会导致自己的不愉快。
情侣之间吵得多了便会令人心灰意冷，感情将会岌岌可危。作为爱人，想要改变她人，应该从自己做起。只有自己行动起来并且有了成效，此时的你就像一个磁铁，自然而然的便毫无费力的把她吸过来，不用你多说，她也会自己行动起来。因为，她认为这是她的事，多了一份心甘情愿的责任感。所以说，千万别把我爱你，所以我这样做，都是为了你好，当做感情生活中的背景音乐，一直循环播放。适当降低控制欲，才能让你们的感情更稳固，更牢靠。
