分手后想要挽回女友，初期一定要采取冷处理的方式，暂时退出她的世界。通过这种方式，用一种相对平和的心态去面对分手的事实，一段时间后才能投入到之后的挽回操作中去。
在冷处理的过程中，你可能会很担忧，担心对方会彻底地遗忘你，另觅新欢。所以这时候你必须要改变自己，明白在和她相处的过程中，如何控制自己的情绪、准确地表达需求，同时又不会伤害到对方!在这个方面，有三个你需要做到的地方：
1. 倾听的能力
学会聆听和关心对方的想法、感觉和经历，学会加以了解，而不是加以改变，切忌经常用推测的“侦探思维”去揣测你的伴侣。
2. 反映的能力
所谓的“反映”，可以想象自己作为一面镜子，忠实地映照出对方的话语，不要扭曲对方的话，不要添油加醋和自行臆测。当对方告诉你她的想法后，你也要告诉对方你的需求和你渴望被爱的心理想法。
3. 沟通话术表达的能力
不要经常用那些听起来充满攻击性或质问性的语气去沟通。比如：“你应该……”、“你怎么老是……”，这会让他自动进入“情绪抵抗”模式，也会让人不自觉地想去反击。这个时候，我们就可以换一种话术：“.…..，总是会让我觉得被忽略。”
提出对某种事情的感受，也能让对方了解你真正的感受。使得你们的焦点可以变成“共同解决某种感受”，而不是解决“谁的错误”。你只有重新变成一个值得她爱的男人，她才会心甘情愿地重新接受你，回到你身边，继续爱着你、为你付出。否则的话，即使你付出再多的努力，也没有办法重新赢回她的心，也没有办法再次获得幸福!
当你们分手不久在复联阶段的时候，这个时候不管女人有没有回应你，都可以给她打一个电话，你可以告诉她，分手的时候你其实很遗憾，一直都想认真跟她分手。如果对方的情绪还好，你可以趁机邀约，比如：我一直有一些疑惑想跟你当面说清楚，我知道以前我们经常去的……我已经预定位置了，你看分手局能不能空个时间?最后你可以说，那我加回你微信，我们到时候再定时间?
在见面之后，你要做的就是让她有情绪波动，你可以在见面的时候下意识地去跟她有肢体接触，但是马上就分开，略带尴尬地说忘记我们已经分手了。一些惯性的动作会让她心疼你，也会让她对你的负面印象得到缓解。聊天要记得的围绕以前她对你的好，这样会让女人有一种使命感和亏欠感，这种氛围下，她对你们的过去会特别怀念，甚至会向你吐露分手以后的感受。
一旦女人跟你谈感受了，你就要打住，越是接近复合，越要理智。重复几次见面再问她，你们现在的关系能不能给你一个拥抱。主动的肢体接触，会引爆女人最原始的欲望，但是你要保持一个底线。她对你投入的越多，你们的关系就会越自然，到时候你就可以问她是不是她重新爱上你了?所以挽回并不需要你用眼泪乞求，也不需要你死缠烂打，女人在乎的是你这个人，不是你为了挽回她付出了什么，学会读懂女人心才会让你的挽回少走弯路，否则你的眼泪再多，姿态再卑微，女人都不会跟你和好。
